Mio-inozytol jest jedną z form inozytolu, czyli substancji klasyfikowanych czasem do witamin z grupy B. Ma on wpływ na to jak funkcjonuje nasz mózg11. Odgrywa także rolę w procesach związanych z naszą płodnością i działaniem insuliny w komórkach człowieka12.
Co prawda potrafimy sami syntetyzować inozytol, ale nie zawsze w wystarczającej ilości, dlatego zrównoważona dieta jest ważna.
Największe ilości mio-inozytolu w zwykłych produktach spożywczych znajdują się w świeżych owocach i warzywach oraz fasoli, ziarnach i orzechach3.
Składniki
Składniki:
inozytol (mio-inozytol), otoczka kapsułki roślinnej (hydroksypropylometyloceluloza), substancje przeciwzbrylające (sole magnezowe (roślinnych) kwasów tłuszczowych, (roślinne) kwasy tłuszczowe, dwutlenek krzemu.
Zalecane spożycie
Porcja zalecana do spożycia w ciągu dnia (1-2 kapsułki) zawiera:
Inozytol (mio-inozytol) – 500-1000 mg
Osoby dorosłe 1-2 kapsułki dziennie, najlepiej w trakcie posiłku lub według wskazań lekarza.
Nie przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Suplementu diety nie należy stosować zamiast zróżnicowanej, zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w miejscu suchym, ciemnym, w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Kobiety w ciąży, matki karmiące oraz osoby zażywające leki lub chore powinny przed zażyciem skonsultować się z lekarzem.